Она помнит все. Выбираем подушку с эффектом памяти
В недосыпе чаще всего винят кровать либо матрас, но нередко причиной является неправильно подобранная подушка. Спальная принадлежность не только поддерживает голову и шею, но и обеспечивает хорошее качество сна. Чтобы она полностью выполняла свои функции, нужно знать, как выбрать подушку, позволяющую прекрасно высыпаться. Нужно учитывать размер, наполнитель, вид изделия. Спальная принадлежность должна подбираться индивидуально, а не только по общим рекомендациям. Главное, учесть три основных момента при выборе.
Примерно треть своей жизни человек проводит в постели. Для крепкого здорового сна необходим не только качественный матрас, но и красивая мягкая подушка. Эта постельная принадлежность обеспечивает удобное расположение головы и шеи, снимает напряжение, которое за день накапливается в мышцах, помогает полноценно выспаться.
Среди всех подушек особую группу образуют ортопедические — они повторяют естественные изгибы позвоночника и поддерживают его во время отдыха. О том, как правильно подобрать именно такую модель, мы писали в отдельной статье. Ширина подушек может быть разной — в основном от 20 до 50 см. А длина чаще всего варьируется от 30 до 80 см. Но это универсальные рекомендации, ведь размеры подушки скорее зависят от личных ощущений и предпочтений.
