Еда для кормящих мам
Вопрос питания волнует многих молодых мам с первых дней после выписки из роддома. Нередко женщины впадают в крайности. Налегают на калорийную пищу, «чтобы молоко было жирным». Или изматывают себя строгой диетой «от педиатра», ограничивая свой рацион кашей , отварным мясом и чаем с фенхелем, дескать, потому что остальное вызывает у младенца колики , газы, высыпания ….
Кормящая мать должна хорошо питаться. Причем важно получение сбалансированного комплекса витаминов, жиров и углеводов. Также существуют некоторые ограничения, которые следует учитывать при составлении меню.
Отсканируйте его, и мы добавим вас в чат, где пишем меню на неделю и новости доставки. Из блюд исключены продукты-аллергены, любые красители или консерванты, минимально использованы соль и специй. Рацион обеспечит маму всем необходимыми для стабильной лактации молока. Так же в программе уделяется внимание продуктам, содержащим фолиевую кислоту, кальций и цинк, которые улучшают детородную функцию. Во время токсикоза и на поздних сроках бывает тяжело не только готовить, но и просто стоять
