Диетический омлет на пару
Ночью мы не получаем энергии, за это время уровень сахара в крови понижается и затрачиваются запасы гликогена. Чтобы восполнить их и нормализовать сахар, для организма женщин и мужчин утром необходим прием пищи. Кроме того, утром вырабатываются пищеварительные ферменты, которые контролируют получение витаминов и других полезных веществ из пищи, а также влияют на иммунитет и здоровье всех органов и систем. Завтрак запускает обменные процессы и активизирует метаболизм, помогает взбодриться, получить заряд энергии и снижает аппетит. Завтрак позволяет равномерно распределить приемы пищи и калорийность рациона, помогая снизить риск появления болезней желудочно-кишечного тракта.
Акимова Наталья. Диетическая яичница на завтрак, просто и полезно! Здравствуйте, сегодня мы приготовим диетический завтрак за 10 минут! Нам потребуется: 1. Первое что нам надо это разогреть сковородку минуты и налить в нее мл воды. Разбиваем 2 яйца в нашу сковородку, накрываем крышкой и варим в течении минут
Любое блюдо. Любая кухня. Любое меню.
