Правильные занятия на степпере для похудения в домашних условиях
Стандарты красоты постоянно меняются, но мода на подтянутое рельефное тело остается всегда. Достижение желаемой формы — цель большинства посетителей спортзала. И не так давно в мире спорта появилось новое направление, способное создать конкуренцию классическим кардиоупражнениям.
Не знаю, с какого праздника Долинов запатентовал данный тренажёр. Только у меня такой был ещё в советском далёком детстве годов, эдак, назад. Назывался он "Грация". Реально, полезная вещь, особенно для людей пожилого возраста, с перегруженными суставами и спазмированными мышцами, требующими хорошей растяжки. Не скажу за похудеть, однако двигаться становится намного легче. А для людей в возрасте это самое главное - движение.
Хотите быстро прийти в форму к лету? Кардионагрузки — простой способ избавиться от лишнего веса. Среди них самые эффективные упражнения — это бег, плавание, занятия аэробикой и езда на велосипеде. И если первые требуют от человека определенной подготовки и некоторых усилий воли, то позволить себе приятные прогулки по городу на двухколесном транспорте может каждый. Для этого не обязательно его покупать, удобно и дешево взять велосипед напрокат.
